Przykładowy wpis. Poniższy tekst jest miejscem na własne myśli i doświadczenia. Można go zastąpić relacją z zajęć lub praktyczną wskazówką dla czytelników.
Kilka minut tylko dla siebie
Uważność może zaczynać się od krótkiej pauzy. Wybierz kolor, który dziś przyciąga Twoją uwagę, i narysuj nim kilka swobodnych linii. Nie oceniaj efektu. Zauważ raczej ruch dłoni, tempo i to, co dzieje się w trakcie.
Takie proste ćwiczenie może być początkiem dłuższej pracy twórczej. Na blogu warto opowiedzieć, jak wygląda Twoja własna praktyka i jakie pytania mogą pomóc uczestnikom zacząć. Ten przykład możesz dowolnie zmienić.